六个半分钟:工作与生活的平衡 – Work Life Balance 6.5 minutes

Jay BransfordUncategorized0 Comments

六个半分钟:工作与生活的平衡

作者:史蒂夫.考克兰

 

在过去的6.5分钟里,你是否碰过电话?

我尝试过了。是真的。最近看到一篇报导,每6.5分钟人们就会去碰自己的智能手机,就是说,平均每天150次!于是,我决定要改掉这样的习惯!凡读到这篇文章的人,或许都会认同,手机不离手乃是不可避免的事。在日常生活上,我们需要懂得如何去掌握时间和责任,而不是让它们来牵着自己的鼻子走,但实在不容易。如今,这是否更为艰巨了?自从不间断的全球性通讯服务出现后,尤其是人手一机的时代里,要过上平静和谐、心灵充实的生活,是否更加困难了?

身为基督教领袖,往往我们的解决方法就是去找新的工具,希望能够让自己的繁重生活轻省一些,但却事与愿违。问题在于很多工具的应用程序就设在智能手机里!今年的圣诞节,家人送了一台智能手机给我,我发现手机里有一个名为“Coach Me”(即“训练我”的意思)的应用程序,它具有琳琅满目的项目,从运动到排时间表。另外,还有750个私人教练供聘用,可以通过讯息或电话来沟通!其实,使用像“Coach Me”的这样应用程序并不是什么坏事,我就使用了里面的一个简单的运动项目。其实,我们的手机里已充塞了许多的工具,我们的日常生活已很忙碌了,真的不需要多一个工具,导致自己应接不暇。我相信,你还能够列举其他所用过或听过的相似应用程序。

除了找教练或使用应用程序,是否还有其他的方法能够帮助我们处理日渐增多的事物呢?我认为是有的。那就是在日常生活上培养一种称为“自我认识”的习惯。其中一个我最喜爱的作者写了一本名为“To Know as We are Know”的书(即“认识自己的本相”的意思)。当认知天父深爱我们并活在此真理之中时,我们就能够从自我认识上好好地掌握自己的生活。这是我人生旅程中的一个重点,使我在生活和领导上有所成长。自我认识将帮助我们明白,为何总是手机不离手,为何总是把自己的时间表排得满满。在自我认识与圣灵的光照下,我们会知道该向自己问哪些关键性的问题。痛苦的问题。我们想逃避的问题!

 

如何增加自我认识

在基督教历史上,很可能起源于二至三世纪的的埃及、叙利亚和美索不达米亚的沙漠区,有一种寺院修行 – Examen(即“每日反省”的意识),它是以问答方式来进行的。经过无数的世纪,这修行已演变成不同的形式,而且问题的种类繁多,但焦点还是在于让操练者认识自我。如果定时操练自我认识,不论是每一天、每个星期或每个月,被隐藏(或明显)的渴望、动机以及对圣灵的抗拒都会被揭示。

 

通过自我认识来营造平衡

以下是我在这些年里所使用的一套Examen问题,问题是按生活的四个“运动”而组成。

回忆与感恩

  • 今天,有什么事情让我很感恩?
  • 我从什么地方经历到生命、平安、忠诚、勇气等?

注意神的行动

  • 今天,您通过什么方式来邀请我去经历您的关爱,并且看见您在我的生命里工作?

诚实面对自己的选择

  • 我在哪些方面领受并回应您的带领?
  • 有哪些迹象显示我逃避或抗拒您的邀请?
  • 有哪些选择或习惯拦阻我活在您的爱里?

信靠神的爱

  • 以祷告作为结束:慈爱的圣灵,我向您敞开自己的心。请帮助我相信,您将带领我进入更大的自由和爱之中,因您常在我的里面。阿门。

我鼓励你去操练Examen,你可以使用上述的形式或其他的形式。这操练使我认识到自己的内在动机和抗拒。它也帮助我整理自己的内在空间。我祈求,你将拥有同样或更美好的自我认识的经历。

 

编者注:很讽刺的,你可以在智能手机里找到Examen的应用程序。尝试搜索“Examen”,使用现代科技来帮助你进行反省,为自己的生活营造更大的平衡,并增添自我认识!